Achtsamkeit als Weg zu mehr Gesundheit und Selbstfürsorge

Manchmal haben Sie es nicht leicht als Angehörige von Pflegebedürftigen. Manchmal haben sie es vielleicht auch nicht so leicht mit Ihnen.

Da lohnt es sich, einmal genauer hinzuschauen und zu sehen, was Sie bei der ganzen Belastung und den ständigen Herausforderungen für sich selbst tun können. Damit es etwas einfacher wird, damit das schlechte Gewissen abnimmt, damit das Beisammensein menschlich, freundlich und mitfühlend sein kann.

Sie können nur gut für andere sorgen, wenn Sie auch gut für sich selbst sorgen.

In dieser Reihe von fünf Abenden richtet sich der Blick vor allem auf die Selbstfürsorge. Es geht auch um die Kommunikation zwischen Ihnen und denjenigen, für die Sie da sind.

Der inhaltliche Weg orientiert sich dabei an den Prinzipien der Achtsamkeit. Achtsamkeitsübungen (wie Körperwahrnehmung und Meditation) prägen neben Reflexion und Austausch den Ablauf der Abende.

Der Auftakt ist am 28.09.2023 ab 17:30 Uhr im AWO Seniorenzentrum Vierwindenhöhe.

Die Kursreihe wird im Rahmen des Projektes „Gesund Altern und Pflegen im Quartier“ durchgeführt. Es wird vom Verband der Ersatzkassen e. V. (vdek) im Namen und Auftrag der Ersatzkassen bis Ende 2023 gefördert und von der AWO Rheinland e. V. in Zusammenarbeit mit dem AWO Bundesverband e. V. umgesetzt.
Das Projekt zielt darauf ab, die Gesundheit von älteren Menschen und pflegenden Angehörigen durch den Auf- und Ausbau gesundheitsfördernder Strukturen zu fördern. Hierfür sollen die Lebensbedingungen und Angebote in Bendorf und an weiteren Projektstandorten so verbessert werden, dass die Bürger*innen gesund leben, altern und pflegen können.

Referent:

Ralf Braun, aus 53498 Gönnersdorf,
Achtsamkeitstrainer und Theologe, hauptberuflich in der Leitung eines Krankenhauses tätig.

Termine:

28.09., 05.10., 12.10., 26.10., 02.11.
Die Veranstaltung ist kostenfrei. Es wird um Anmeldung gebeten. die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt.
Der Zugang ist barrierefrei.

Ansprechpartnerin:

Helena Sonntag
02622/946105
Helena.Sonntag@AWO-Rheinland.de